Et roligere forhold til ryggen din

Slik er ukene bygget

1. Uke 1Let's do this
   Mindre stivhet og spasmer i korsryggen. Kroppen begynner å våkne.
2. Uke 2You are doing it
   Bedre bevegelighet og mindre morgenstivhet.
3. Uke 3Keep going
   Mer rom i korsryggen. Lettere å sitte og stå lenge.
4. Uke 4So close
   Du tåler mer uten at korsryggen protesterer.
5. Uke 5Almost there
   En rutine du eier selv - morgen og kveld. Nå vet du hva som trengs og hva du er kapabel til!